PAPAS FRITAS HOY !!! :S

Simple comodidad o acostumbramiento a esta sociedad comercializadora de dañinos productos para nuestra integridad humana, la comida chatarra se ha instalado en nuestros hábitos, desde niños tenemos alcance a tan dañina especie.

Hoy hicieron papas fritas en mi casa el olor al aceite era horrible, no comí obviamente, esta fuera de mis pensamientos ni me inquieta probarlos, el rechazo es más que entendible si supiera todo el mundo y se concientizara por lo comen.

Patatas fritas: alta cantidad de grasas (aceites) y sodio (sal)

¿Qué clase de nutrientes-ingredientes lleva o aporta este tipo de comidas?

alta cantidad de proteínas de origen animal

aditivos como conservantes, colorantes y potenciadores del sabor, que generan hábito de consumir este tipo de comida.

abundante cantidad de azucares simples, grasas saturadas, colesterol y sodio.

aporte bajo o nulo de fibras y vitaminas.

elevadísimo aporte calórico por ingesta.

Uuuiii comer sano es mi salvación, es tormentoso lo anterior.

Comer todos los días o frecuentemente este tipo de alimentos provoca principalmente una sobrealimentación, y esto ocurre porque con tan solo un menú compuesto por patatas fritas, hamburguesa y refresco, se cubre o ingiere más del 50% de las calorías diarias necesarias, con lo cual trastornos de peso y obesidad serian la primer consecuencia, también perjudica el escaso desarrollo de la masa ósea, por bajo aporte de calcio.

Enfermedades cardiovasculares, sobrepeso e hipercolesterolemia debido a la alta cantidad de proteínas de origen animal, grasas saturadas y colesterol.

Estreñimiento, por el bajo aporte de fibra y alimentos crudos como verduras y frutas.

Caries, provocadas por el alto índice de azúcares simples.

Conclusión la comida chatarra es una basura ingerida, no tiene nada pero NADA  saludable o beneficioso. CUIDEN SU CUERPO, CUIDEN SU SALUD!!!!